Приручение страха. Практикум для тех, кто устал бояться

Фотографии Приручение страха. Практикум для тех, кто устал бояться

Описание Приручение страха. Практикум для тех, кто устал бояться

Владимир Леви - врач-психотерапевт, психолог, кандидат медицинских наук, специалист по психотерапии экстремальных состояний и личностных кризисов, писатель, автор книг по популярной психологии, переведенных более чем на 25 языков. «Искусство Быть Собой», «Искусство Быть Другим», «Нестандартный Ребенок», - пожалуй, самые известные его работы.
Книга «Приручение страха» - это уникальное сочетание результативных, практичных психологических техник и захватывающего литературного изложения. В лёгкой беседе, весёлой и остроумной, открываются важнейшие истины о реальном человеке. На каждой странице полезные рекомендации. Здесь и рецепты освобождения от зависимостей, и ключи к раскрытию скрытых возможностей, и вдохновляющие примеры для надежды и веры.
Доктор Леви давно известен миллионам читателей по всему миру как мастер психотерапии и мастер слова. Эта книга - сплав собственного опыта успешного преодоления страха с огромным опытом многолетней врачебной практики. Получилось общедоступное руководство для самостоятельной проработки всевозможных психологических ограничений, для самопонимания и выстраивания достойной самооценки. Вникайте, применяйте - и ваши страхи, паники, стрессы, тревоги из диких зверей превратятся в послушных домашних зверюшек. Или вовсе исчезнут, и вас это обрадует.
Да, это настоящий самоучитель уверенности.
Практикум внутренней свободы и силы духа.
Книга-учитель, книга-врач, книга-друг.

Содержание Приручение страха. Практикум для тех, кто устал бояться

ДРАКОН СТРАХОН.
Сдаться, победить, приручить
ГЛАВА 1
ТЕСТ, КОТОРЫЙ НЕ СЪЕСТ
С-тест
Общая расшифровка результатов
Просьба автора теста
Конкретизация: виды страхов
ГЛАВА 2
ДРЕВО СТРАХА
Страх - ум незнания
Изучи карту своего страха
Джинн из бутылки
Страшнее страха зверя нет
Любовь и смерть в одном флаконе
Древо страха
Полазай по своему дереву
ГЛАВА 3
НЕ БОЙСЯ БОЯТЬСЯ
Как победить победу
Не бойся бояться
Уверенность: вспомни себя
Метод Колобка: ЭТО ОДНО
ГЛАВА 4
СТРОИТЕЛЬСТВО КРЫШИ
С чего начинать уверенность
Ошибайся
Иди навстречу
Самооценке - самообслуживание!
Учись не нравиться
Распрямляйся
Живи в образах
Всякое общение - обучение
Рискуй
ГЛАВА 5
САМ СЕБЕ ТРЕНАЖЕР
Чтобы успокоиться, потрудись расстроиться
Не лежите на экзамене
Пять ступеней покоя
Разжимашки, разжимы, разжимищи
Журавль (Сброс-Подъем)
Зритель в Личном Пространстве
ГЛАВА 6
ПаМС, или ДОКТОР ТОРОБОАН
Дрожжи Дрожи
Рассуждения о Парадоксе Бревна
Уровень риска
Зависимость и Хозяин
Как думать о Фиолетовом Крокодиле
Высоту можно менять, не сходя с бревна
Парадоксом по парадоксу
Птица Франкль
Не хоти уметь, а умей хотеть
Пощекочи страху пятки
Возлюби врага своего
Научите меня краснеть
Бурчать - это круто!
Испугай себя сам
ГЛАВА 7
СВЯЩЕННАЯ БЕЗЗАБОТНОСТЬ
Священная Беззаботность
Выход в бой - свободный бросок
"Перед защитой"
Строительство уверенной речи
Успокой Ребенка в себе
Находи в каждом Ребенка
ГЛАВА 8
СТАТЬ СОБОЙ ВМЕСТЕ ВЗЯТЫМ
Гомо Застенус
Самоциклист
Плюс-Я
Забудь про успех, изучай людей
"Распечатался"
Зачем нужен НИК
Новое имя
Одиночество - состояние ищущее
ГЛАВА 9
СЛАБОСТЬ - ЭТО НЕДОГАДЛИВОСТЬ
Как избили величайшего из боксёров
Застолье вместо расстрела
Прелюдия, или приглашение на избиение
Серия "Дай закурить"
Как сорвать сценарий агрессора
Антихамины
Сильными не рождаются
ГЛАВА 10
ТАНЦЫ С ТЕНЬЮ
Светило - в поле зрения
Тело хочет жить как-то иначе
Чтобы тело осмелело
Душа хочет жить как-то иначе
Прибавь простора
Наваждение
Освобождение от наваждения
Прими себя целиком
У зла нет лица
Окружи себя светом
Вспомни закон Ньютона
Танцуй с Тенью
Вырабатывай левые навыки
Осваивай новые Языки
Призови память на помощь душе
Жизнебоязнь - как победить
Сделай зигзаг
Устрой себе встряску
Встряска покоем
Основы жизнелечения
ГЛАВА 11
ЧЕЛОВЕК ПРОСЫПАЮЩИЙСЯ
Кушать хочется - страх виноват
Работай с сигналами страха
Если дело - табак
Учись терять: игра в "нет"
Пуганая ворона на воду дует
Фортунофобии
Человек просыпающийся
Лучше жалеть о том, что сделал, чем о том, что не
сделал
ГЛАВА 12
БОГ И ВЕРА ВНУТРИВЕННО
"Пойдем испугаемся"
Пещера Минотавра
Доктор палочкой взмахнет
Ступени страха: что помогает
Особые признаки Страха-сына
Вера-мама и Вера-дочка
У Христа за пазухой
Комната страха
ГЛАВА 13
У ВРАТ ВСЕБЫТИЯ
Давайте научимся за него бояться
Научимся себя слушать
Добрая память
Пятачок безопасности
"Смертность стопроцентна..."
Двум не бывать
Из Вечности в Вечность
Бессмертен - следовательно, существую
У врат Всебытия: встреча с Вангой

Полезные ссылки Приручение страха. Практикум для тех, кто устал бояться