Тренировка «обезьяньего ума» для неуверенных. Избавьтесь от тревоги и научитесь выдержке за 30 дней
• Код: 4898434 в наличии • Штрихкод: 9785957339724
Тренировка «обезьяньего ума» для неуверенных с кодом товара 4898434 из серии "Шеннон Дженнифер" производства "Весь" можно купить у нас по цене 562 рубля в Ворсме. Тренировка «обезьяньего ума» для неуверенных цветом черный имеет размеры в высоту 1.5 см, в ширину 13 см и весом 0.26 кг. Книга от автора Шеннон Дженнифер с кодом 4898434 промаркировано штрих-кодом 9785957339724 с книжным номером 978-5-9573-3972-4 (год выхода книги 2022 г) на 176 страниц.
|
Тренировка «обезьяньего ума» для неуверенных. Избавьтесь от тревоги и научитесь выдержке за 30 дней |
В корзинуФотографии Тренировка «обезьяньего ума» для неуверенных. Избавьтесь от тревоги и научитесь выдержке за 30 дней
Описание Тренировка «обезьяньего ума» для неуверенных. Избавьтесь от тревоги и научитесь выдержке за 30 дней
"Тренировка "обезьяньего ума" для неуверенных" - новая книга Дженнифер Шеннон из серии, посвященной укрощению беспокойного разума. Эта книга о том, что касается каждого из нас: ежедневной тревожности, которая мешает нам быть продуктивными по будням и расслабленными по выходным. Если вы тоже все время боитесь опоздать, нервничаете из-за политических новостей, но не можете перестать просматривать новостную ленту, несколько раз проверяете, заперта ли дверь и выключен ли утюг, "Тренировка "обезьяньего ума" для неуверенных" точно будет вам полезна.
Дженнифер Шеннон - психотерапевт с многолетним стажем. Используя методы экспозиционной терапии, она составила 30-дневный курс, состоящий из упражнений, которые помогут вам избавиться от тревожности и неуверенности. Попробуйте пошагово следовать инструкциям из книги, и вскоре вы заметите, что стали намного спокойнее.
Неуверенность делает нашу жизнь сложнее, из-за нее мы теряем невероятные возможности и упускаем уникальные шансы, а тревожность забирает очень много энергии. Избавьтесь от этих деструктивных чувств, чтобы обрести опору и внутренний стрежень в нашем турбулентном мире.
- Характеристики
- Склад
Содержание Тренировка «обезьяньего ума» для неуверенных. Избавьтесь от тревоги и научитесь выдержке за 30 дней
Предисловие
От автора
И грянул гром
Жестокая реальность
Установка "Я должен быть уверен"
Потерянные драгоценности
Твердо стоя на земле
Кормежка обезьяны
Палец примата
Выдержка
Мышца приветствия
Начните с малого
Как практиковать
Ежедневная практика
1. Приветственная разминка
2. Сколько раз вы заглянули в телефон
3. Обуздайте это страстное желание
4. "Потеряйте" медицинскую страховку
5. Поспешайте, не торопясь
6. Пройдите тест на вкус
7. Наступите на трещину
8. Не можете вспомнить Ну и ладно
9. Выберите неизведанный путь
10. Безжалостно избавляйтесь от ненужных вещей
11. Забудьте о часах
12. Не читайте новостные ленты
13. Откажитесь от страховочной сетки
14. Не перепроверяйте
15. Выберите случайную очередь
16. Сократите общение в социальных сетях
17. Если это, тогда то
18. Планируйте и готовьтесь вполсилы!
19. Выбросьте опасение, а не еду
20. Забудьте об этом
21. Примите решение быстро
22. Выйдите в офлайн
23. Перестаньте контролировать близких
24. Победите рутину
25. Осознайте поиски успокоения
26. Ищите его как можно реже
27. Перетасуйте колоду
28. Делегируйте задачи другим!
29. Подбросьте монетку
30. Приветствуйте беспокойство
Эпилог
- Серия "Шеннон Дженнифер"
Отзывы Тренировка «обезьяньего ума» для неуверенных. Избавьтесь от тревоги и научитесь выдержке за 30 дней
Оставить отзыв о товаре
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google
Политика конфиденциальности и применяются условия предоставления услуг.
- Доставка
- Оплата
Существуют следующие способы оплаты:
порядок оплаты зависит от конкретного пункта выдачи или курьерской службы
Все варианты и информация о оплате доступна в корзине при оформлении заказ
Полезные ссылки Тренировка «обезьяньего ума» для неуверенных. Избавьтесь от тревоги и научитесь выдержке за 30 дней
